Добавлено: 16 Июл, Пн, 2007 01:32 Заголовок сообщения: Травма ноги - что предпринять для ускорения выздоровления?
Сегодня на даче, спускаясь со ступеньки, подвернула ногу в щиколотке - боль была такая, думала, сознание потеряю. Сразу сделала холодный компресс, несколько раз намазала Финалгелем. Дома надела компрессионный гольф.
Сейчас нога не очень болит, если ею не шевелить.
Появился небольшой отек с внешней стороны ноги в районе выпирающей косточки на щиколотке. Ходить могу с трудом, слегка опираясь на пятку - больно. Выход из дома - проблема, о вождении машины нет и речи .
В понедельник, наверно, съездим в травмпункт на рентген, но не думаю, что это перелом, скорее, вывих или растяжение связок.
Девушки, кто сталкивался, посоветуйте, что можно делать, чтобы нога быстрее поправилась? Какие-нибудь специальные компрессы, мази, народные средства, еще что-то?
Сколько времени, примерно, может уйти на выздоровление?
Если кости сломаны, то и мудрить нечего - только гипс поможет, если растяжение - то мажь место чем-то типа "финалгеля", а если вывих - то это не ко мне _________________ "Дайте мне точку опоры и я переверну мир" Архимед
Бодягу привязывать надо. Спать с ногой на подушке и как можно меньше тревожить ногу. Это минимум на неделю, чтоб наступать слегка можно было. Не студить. И пить витамины. _________________ Хочешь почувствовать себя звездой - сядь на елку!
Котов невозможно заставить делать то, чего они не хотят. Так и я.
Г.Данелия
1. Снимок.
2. Уже сказали - спать с ногой на подушке.
3. Мазь несколько раз в день (финалгон, финалгель). Если будет жечь - снимать ЖИРНЫМ кремом, ни в коем случае не водой!
4. Эластичный бинт.
5. Как можно большье покоя. Вам сейчас лучше задвинуть подальше все дачные и некоторые домашние работы. Идеальный вариант - покой на неделю. Тогда всё пройдёт и болеть не будет.
Йа - горнолыжница, без подобных травм у нас никак.
Когда вывернула ногу, четыре дня сидела в номере - ибо нефиг. Потом начала потихоньку вылезать.
Ускорять ничего не надо, связки очень постепенно приходят в себя.
Выздоравливайте! _________________ "Когтит мужа" - заболевание мужчин, женатых на котовладелицах. Различают острый когтит, хронический когтит и периодический когтит. (с) Усатая.
гы... мне тока три недели как гипс сняли...
История один в один Ваша. Плясала на выпускном у дочери (26 мая это было), неудачно подвернула ногу, ну а далее как в кине - очнулся гипс. Перелом лодыжки, мать ее. 3 недели в гипсе
Кста, мне гипс наложили такой классный. Не помню, как он называется, попробую описать. это такая сеточка, мокрая сначала, похожа на какой-то не то мягкий пластик, не то резину... накладывают на специальный мягонький чулочек. мотают в один слой всего. Когда застыл (мин 10) стала твердая пластиковая сетка точно по форме ноги. (красивая такая, синенькая! ) очень легкий, дышит, под ним не чешеться, снимок делали прямо через него, и, самое главное, С НИМ МОЖНО МЫТЬСЯ из-за маленького объема на него даже кроссовок налазил. Я на больничный не пошла, решила, что озверею дома одна. так что проблем с обувью не было. на костылях до лифта, потом в такси, и снова на костылях в рабочее кресло плюх и хорошо
когда гипс сняли через недельку примерно посоветовали такую процедуру - виброцеркулярный массаж стоп. Этакая подставка с резиновым ковриком с пупырышками. Ставишь ноги - оно вибрирует. очень помогло. Потом делала лимфодренажный массаж - тож очень хорошо. снимает опухоль быстро. Самое главное - не ноить каблуки (это кошмар, конечно) и первые пару недель фиксировать голеностоп эластичным бинтом. На тренировки я и сейчас еще заматываю. на всякий случай.
Света, Вы в травмопункт ходили? что Вам сказали?
Я когда палец на ноге сомала чуть сознание не потеряла! В глазах потемнело, голова закружилась, дошла до кровати в "темноте". Через 20 минут уже могла ходить, но обувь никакую надеть не сумела. У Вас скорее всего вывих или растяжение, но я не специалист. Знаю только, что при переломах, после снятия гипса, назначают ванночки с морской солью, но это тоже индивидуально, кому-то помогает, кому-то нет.
Katt Вы в травму-то сходили? Напишите как дела. _________________ Кошки оставляют следы своих лапок в наших сердцах!
Девушки, спасибо за заботу, очень приятно!
Только что встала , говорят, сон - лучшее лекарство .
Нога в щиколотке опухшая, как и вчера, а боль, как мне кажется, чуточку поменьше. Все равно, ползаю, как каракатица...
В травмпункт смогу попасть только во второй половине дня, муж с работы вернется - свозит. Не знаю, как с лестницы сползу, лифта у нас нет...
А мне больше всего нравятся компрессы с мазью арники. Намазать ногу толстым слоем и забинтовать обычным бинтом, только не туго. Последний раз, когда у меня было растяжение, я поначалу при попытке наступить на ногу натурально грохалась в обморок. Зато через четыре дня уже спокойно ходила на каблуках.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах