Зарегистрирован: 20.11.2006 Сообщения: 295 Откуда: Москва
Добавлено: 22 Мар, Чт, 2007 14:07 Заголовок сообщения:
Девочки, можно к вам, к худеющим? Расскажу немного о себе... Я постоянно на диете, это для меня образ жизни. Я не сладкоешка, сладкое не очень люблю, причем с детства, но склонность к полноте у меня от мамы. Например, стоит в течение недели попить с утра чай с конфетой или пряником и включить в рацион углеводную пищу, за эту неделю поправляюсь на 2-3 кг. Вот и сижу постоянно на диете, почти не потребляю углеводной пищи и ем по принципу раздельного питания: много мяса, овощи, пью много воды и зеленого чая. Уже несколько лет всю собственно испеченную выпечку (люблю готовить) я даже не пробую, все скамливаю мужу и родным/знакомым .
В свое время перепробовала кучу диет - Гречневую, Японскую, Суповую, Кремлевскую и т.д., все они очень эффективные, но сбросить вес - легко, трудно его держать. Вот опять, не смотря на все свои огранечения, за зиму поправилась на 4 кг , теперь снова пытаюсь привести себя в форму .
Katt, а что за диета у вас, расскажите? Поддерживаю вас, удачи в этом нелегком деле! _________________ Time spent with cats is never wasted.
Зарегистрирован: 07.12.2003 Сообщения: 304 Откуда: Москва, Центр
Добавлено: 22 Мар, Чт, 2007 16:24 Заголовок сообщения:
Katt писал(а):
уффф. Закупилась сейчас в магазине на 15 дневную диету. Завтра начну. Жду моральной поддержки
В прошлый раз скинула 7 кг без возврата.
Поддержку - завсегда
"Закупилась на диету" я сначала подумала про упаковки диет-программы Леовит, которые продаются в Перекрёстках, а потом вспомнила, что про Италию же вроде речь
У нас это выглядит как сухие смеси в пакетиках - рацион на день, зальёшь кипятком и вот тебе суп, вот кисель, а вот гречка. А у Вас? _________________ Я еще не встречала кота, которого заботило бы, что о нем говорят мыши.
Множество людей принимают короткую память за чистую совесть.
Зарегистрирован: 03.09.2004 Сообщения: 475 Откуда: Москва
Добавлено: 23 Мар, Пт, 2007 09:06 Заголовок сообщения:
А мой муж за неделю на эллипсе плюс не ест хлеб (я его ем только утром на завтрак) плюс вечером только творог похудел на 2 кг. Я тоже похудела, но не знаю, на сколько - от весов бегаю, как черт от ладана. Определила по одежде и по отзывам коллег. Но я, правда, хожу 2 раза в неделю на лечебную гимнастику, а это практически исключительно упражнения на пресс и мышцы спины. 40 - 60 минут - и ноги дрожат. _________________ Heute abend fängt erst morgen an!
Воин в засаде.
На шлеме его тяжелом
Трепещет бабочка.
(c) Бусон
Добавлено: 24 Мар, Сб, 2007 18:51 Заголовок сообщения:
Sashuly писал(а):
Katt, Вы так и не рассказали про свою диету Ну помогите же! Ведь так хочется к лету сбросить лишнее ( в моем случае - 8 кг)
Да не рассказала потому как войти не Шмогла, понаставила защитных заборов и прыгала вокруг топика как коза....
Я не могу пить всякие "похудающие" смеси, так как аллергик (это и причина что я должна держать стабильный вес) и потом я не верю в их безвредность. Худею только на натуральных продуктах
Да эта та сама японская диета. Только там есть такие правила (помимо питания), которые японцам не придет в голову нарушат, а нам соблюдать.
1. При соблюдении диеты, ни в коем случае не должны чувствовать холода (иначе организм не расстанется со своими кг. или буде мучить вас голодом.
2. Постаратся носить как можно свободнее одежду. Я хожу дома в балахоне и носках без резинок. Что бы не зажимать обмен.
3. Нельзя доводить себя до чувства голода - держите если в пути на готове яблоко или лучше морковку. Можно просто попить
4.Много пить, я выпиваю мин 1,5 литра минералки в день.
5. Естественно никаких чаечков кофеечков и прочих субстанций в промежутках не принимать - только воду.
6. Активно двигатся. Даже если сидите на стуле в течении дня. выйдите разомнитесь. Вечером пройдитесь. идеально -хотьба в день 2 часа на свежем воздухе. Даже просто попрыгать вечером, потянуть мышщы разминочкой - ускорить обмен крови.
7. Постаратся спать мин 7 часов - в идеале - высыпатся.
8. Постаратся не думать о еде, не стрессовать этим организм - абстрагироватся.
9. Не заниматся самодеятельностью - есть только то, что написано. Не больше ни меньше (потом жрать так захочешь если не съешь - на стенку полезешь от голода)
10. Должно быть все только приготовленное, а не из холодильника. Лучше рыбу и мясо тоже свежее покупать. Все свежее расщепляется в 2 раза быстрее.
У меня уже первые результаты: за 4 дня - 2 первые (самые легкие) кг. 2 дня на выставке- садИЗЬМ: тебе угощение со всех регионов, а тут ни попить ни поесть Зато уходила в 11, возвращалась в 20.00 все время на ногах, чуть посидишь и дальше на переговоры топаешь.
Единственное, чуть позже посмотрю ту диету что здесь указана, мн кажется у меня чуть все другое. _________________ Хочешь почувствовать себя звездой - сядь на елку!
Котов невозможно заставить делать то, чего они не хотят. Так и я.
Г.Данелия
Зарегистрирован: 20.11.2006 Сообщения: 295 Откуда: Москва
Добавлено: 26 Мар, Пн, 2007 10:38 Заголовок сообщения:
Katt, держитесь! Я сама на японке сидела 3 раза с перерывом в 2-3 года. Каждый раз сбрасывала 5-7 кг, т.е. именно столько сколько лишнего было.
После этой диеты действительно не набираешь вес в течение 2-х лет, при условии, что диету будешь соблюдать строго, ну и не будешь накидываться на все подряд . Самое интересное,что на японской диете чувства голода не испытываешь, всегда наедаешься, только вот устаешь немного от рыбы, вареного мяса и капусты.....
Перед летним отпуском хочу снова японку повторить . _________________ Time spent with cats is never wasted.
Добавлено: 26 Мар, Пн, 2007 12:28 Заголовок сообщения:
Figa, Не ругайтесь
С первого подхода на 50ти диетических листах не нашла - проще написать. Но время будет только в среду (сейчас клиенты сУрьезные приехали все время с ними)
Забежала рассказать прикол. Вчера встречались с подругой, она "попала" на диету , называется "приезд Путина". Она работала в команде по обеспечению приезда в Бари. Рассказала, что не смотря на то что ела как лошадь - похудела на 3кг и сейчас после такого стресса не может ничего есть. С одной стороны хорошо - худеет с другой ее уже стало напрягать, что привычка "пожевать" ушла в никуда _________________ Хочешь почувствовать себя звездой - сядь на елку!
Котов невозможно заставить делать то, чего они не хотят. Так и я.
Г.Данелия
Добавлено: 26 Мар, Пн, 2007 16:13 Заголовок сообщения:
дорогие мои, диеты - эт хорошо конечно, но спорт никто не отменял. я все стараюсь на диетах сидеть, но у меня обычно не получаетсЯ, на японку сяду как только сила воли будет такая, чтоб месяц без поблажек сидеть на конкретной диете могла.
почти неделю в доме живет массажный обруч. Сегодня впервые покрутила его больше 10 минут, а точнее 30 минут покорно крутила. результят: синяк слева стал раза в два больше, а справа проявился огромный синячище. Надеюсь, что через какое-то время они пройдут и кроме более тонкой талии, никаких следов от обруча не будет.
Зарегистрирован: 15.12.2005 Сообщения: 233 Откуда: Москва
Добавлено: 26 Мар, Пн, 2007 16:33 Заголовок сообщения:
_ksju писал(а):
дорогие мои, диеты - эт хорошо конечно, но спорт никто не отменял. я все стараюсь на диетах сидеть, но у меня обычно не получаетсЯ, на японку сяду как только сила воли будет такая, чтоб месяц без поблажек сидеть на конкретной диете могла.
почти неделю в доме живет массажный обруч. Сегодня впервые покрутила его больше 10 минут, а точнее 30 минут покорно крутила. результят: синяк слева стал раза в два больше, а справа проявился огромный синячище. Надеюсь, что через какое-то время они пройдут и кроме более тонкой талии, никаких следов от обруча не будет.
На счет массажного обруча поаккуратней. У знакомой так киста яичника перекрутилась и срочно на лапару отправили. А до обруча знать не знала о ней. А если б оторвалась?
Зарегистрирован: 20.11.2006 Сообщения: 295 Откуда: Москва
Добавлено: 27 Мар, Вт, 2007 14:23 Заголовок сообщения:
Девочки, Японская диета подходит лишь тем, кто нормально переносит белковую пищу. По сути дела, Японская диета та же самая Кремлевская, только с завтраком-обедом-ужином строго расписанным на 2 недели . жуешь только белковую пищу и пьешь много воды, не менее 2 литров.
В кремлевке из алкоголя можно все не сладкие, соответственно, безуглеводные напитки - сухое вино, водка, коньяк. В японке ничего из алкоголя нельзя 2 недели, якобы "магическое свойство диеты пропадает и вы не похудеете". На самом деле, вино и т.п. на японке нельзя, только лишь потому, что алкоголь разжигает аппетит и появляется слишком много соблазнов "слезть" с диеты.
Очень строго я на японке сидела лишь один раз, в институте. Все остальные разы, я позволяла себе иногда сухое вино во время ужина или обеда, на результат это не влияет, в нем ведь нет углеводов практически. Все равно худеешь, при условии, что хорошо переносишь белковую пищу .
Когда мне хочется быстрого результата, я сажусь на японскую диету, просто потому, что для меня, да и для многих, в японской диете есть некий психологический момент - приемы пищи расписаны на 2 недели, вешаешь расписание диеты на холодильник, закупаешься продуктами и настраиваешь себя на этот срок. После этого попробуй не отсиди на этой диете . _________________ Time spent with cats is never wasted.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах